Consejos para unas rodillas sanas
Las rodillas son una de las articulaciones más grandes y complejas del cuerpo humano, pero también son las que se lesionan con más facilidad. El cuidado de estas articulaciones es esencial para prevenir lesiones y mantenerlas en movimiento sin dolor. Saber como cuidarlas puede brindar beneficios a largo plazo. Consejos para mantener sanas
Alimentos para las articulaciones y los huesos
Los alimentos que ingerimos influyen en nuestro bienestar y salud general. Pero también hay alimentos específicos que influyen directamente en nuestras articulaciones y huesos. Es interesante conocerlos, de esta manera podemos retrasar la aparición de la artritis u otros problemas relacionados con las articulaciones o los huesos. Este tipo de alimentos ayudan
El transporte público adaptado
El transporte público adaptado es aquel que está diseñado para ser accesible y utilizable por personas con discapacidad o movilidad reducida. En este grupo incluimos autobuses, trenes, tranvías o metro que hayan sido modificados o equipados con características especiales para facilitar el acceso y el uso por parte de estos usuarios. Algunas
Actividades en la nieve para personas con movilidad reducida
Hay muchas personas a las que, en época de frío, les gusta realizar actividades al aire libre, sobre todo en la nieve. Existen varios deportes o actividades para realizar en la nieve para personas con movilidad reducida. Estos deportes se adaptan mediante el uso de equipos especializados, como sillas de esquí o
La meditación en personas con discapacidad o movilidad reducida
La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años en muchas culturas y tradiciones. Algunos de los primeros registros de meditación se encuentran en el Hinduismo y el Budismo. Esta práctica ha demostrado científicamente que tiene muchos beneficios para la salud mental y física. La meditación no requiere
Problemas para conciliar el sueño, ¿qué puede hacer?
Algunas personas con movilidad reducida, ya sea temporal o permanente, tienen problemas para conciliar el sueño y descansar correctamente. A la larga, esto puede suponer problemas de salud, tanto físicos como mentales. El insomnio es un trastorno del sueño que se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño o por tener un sueño no reparador. Las personas con
Bastones y muletas
Tanto el bastón como las muletas son herramientas de apoyo que pueden ser útiles para personas que tienen dificultades para caminar o que necesitan algún tipo de ayuda para mantener el equilibrio. Un bastón se suele utilizar en una mano y se apoya en el suelo para proporcionar soporte y estabilidad mientras
Tipos de sillas de ruedas plegables
Las sillas de ruedas plegables son sillas de ruedas que se pueden plegar para facilitar su transporte y almacenamiento. Están diseñadas para ser fácilmente transportables y que puedan ser llevadas en el maletero de un coche o en un avión. Algunas sillas de ruedas plegables tienen un marco de aleación de aluminio,
La seguridad para usuarios en silla de ruedas
La silla de ruedas se ha convertido en un elemento imprescindible y muy útil en la vida de las personas con movilidad reducida, ya que les proporciona total autonomía en su día a día. Hoy les traemos una serie de consejos para que pueda garantizar su seguridad cuando utilice la silla de
Adaptar su hogar para el uso de silla de ruedas
Para que un hogar esté adaptado para personas con movilidad reducida, no deben existir barreras arquitectónicas ni obstáculos que puedan dificultar la movilidad. Esto es imprescindible si se quiere potenciar su autonomía, facilitar las labores del cuidador y garantizar la seguridad y estabilidad. Para ello, puede ser necesario realizar modificaciones, redistribuir la
